とうもろこし ポップコーン と和風料理 煮物類 親子丼の具の栄養素を比較
とうもろこし ポップコーンと和風料理 煮物類 親子丼の具の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし ポップコーン | 和風料理 煮物類 親子丼の具 | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 79.4 | -75.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 7.9 | 0.8 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 8.4 | 1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.7 | 5.1 | 16.6 | g | | コレステロール | 0 | 130 | -130 | mg | | 脂質 | 22.8 | 5.2 | 17.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.5 | 3.3 | 56.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 54.1 | 3 | 51.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.8 | 5.8 | 47 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 0.4 | 8.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 59.6 | 5.6 | 54 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 1.4 | 2 | g | | ナトリウム | 570 | 380 | 190 | mg | | カリウム | 300 | 120 | 180 | mg | | カルシウム | 7 | 21 | -14 | mg | | マグネシウム | 95 | 12 | 83 | mg | | リン | 290 | 88 | 202 | mg | | 鉄 | 4.3 | 0.7 | 3.6 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 0.7 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.04 | 0.16 | mg | | マンガン | | 0.08 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | | 7 | -7 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 51 | -51 | μg | | α-カロテン | 3 | 3 | 0 | μg | | β-カロテン | 91 | 66 | 25 | μg | | β-クリプトキサンチン | 170 | 3 | 167 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 69 | 111 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 57 | -42 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.7 | -0.7 | μg | | α-トコフェロール | 3 | 0.4 | 2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 8.3 | 0.1 | 8.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | | 14 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.04 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.13 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 2 | 1 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 2.4 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.09 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 22 | 20 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.53 | -0.07 | mg | | ビオチン | | 7.3 | -7.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 1 | 0.4 | g | | 備考 | 別名： とうきび | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |