とうもろこし ポップコーン とその他 青汁 ケールの栄養素を比較
とうもろこし ポップコーンとその他 青汁 ケールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし ポップコーン | その他 青汁 ケール | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 2.3 | 1.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 10.8 | -2.1 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 13.8 | -3.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.7 | 2.8 | 18.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 22.8 | 4.4 | 18.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.5 | | 59.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 54.1 | | 54.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.8 | 46.7 | 6.1 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 28 | -18.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.6 | 70.2 | -10.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 8.6 | -5.2 | g | | ナトリウム | 570 | 230 | 340 | mg | | カリウム | 300 | 2300 | -2000 | mg | | カルシウム | 7 | 1200 | -1193 | mg | | マグネシウム | 95 | 210 | -115 | mg | | リン | 290 | 270 | 20 | mg | | 鉄 | 4.3 | 2.9 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 1.8 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.17 | 0.03 | mg | | マンガン | | 2.75 | -2.75 | mg | | ヨウ素 | | 5 | -5 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 12 | -12 | μg | | モリブデン | | 130 | -130 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 3 | 24 | -21 | μg | | β-カロテン | 91 | 10000 | -9909 | μg | | β-クリプトキサンチン | 170 | 110 | 60 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 10000 | -9820 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 860 | -845 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3 | 9.4 | -6.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 8.3 | 1 | 7.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | | 1500 | -1500 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.31 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.8 | -0.72 | mg | | ナイアシン | 2 | 6 | -4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 10 | -6.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.75 | -0.48 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 820 | -798 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 1.31 | -0.85 | mg | | ビオチン | | 20 | -20 | μg | | ビタミンC | 0 | 1100 | -1100 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0.6 | 0.8 | g | | 備考 | 別名： とうきび | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |