とうもろこし ポップコーン とコーヒー・ココア類 ココア ミルクココアの栄養素を比較
とうもろこし ポップコーンとコーヒー・ココア類 ココア ミルクココアの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし ポップコーン | コーヒー・ココア類 ココア ミルクココア | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 1.6 | 2.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | | 8.7 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 7.4 | 2.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.7 | 6.6 | 15.1 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 22.8 | 6.8 | 16 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.5 | | 59.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 54.1 | | 54.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.8 | 75.1 | -22.3 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 5.5 | 3.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.6 | 80.4 | -20.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 2.6 | 0.8 | g | | ナトリウム | 570 | 270 | 300 | mg | | カリウム | 300 | 730 | -430 | mg | | カルシウム | 7 | 180 | -173 | mg | | マグネシウム | 95 | 130 | -35 | mg | | リン | 290 | 240 | 50 | mg | | 鉄 | 4.3 | 2.9 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 2.1 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.93 | -0.73 | mg | | マンガン | | 0.74 | -0.74 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 8 | -8 | μg | | α-カロテン | 3 | | 3 | μg | | β-カロテン | 91 | | 91 | μg | | β-クリプトキサンチン | 170 | | 170 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | Tr | 180 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 8 | 7 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3 | 0.4 | 2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 8.3 | 1.2 | 7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.07 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.42 | -0.34 | mg | | ナイアシン | 2 | 0.3 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 1.5 | 1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.07 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 12 | 10 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.9 | -0.44 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0.7 | 0.7 | g | | 備考 | 別名： とうきび | 別名： インスタントココア、調整ココア
粉末製品
テオブロミン： 0.3 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.9 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |