とうもろこし ポップコーン と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の栄養素を比較
とうもろこし ポップコーンと茶類 （緑茶類） 玉露 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし ポップコーン | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 3.1 | 0.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 22.7 | -14 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 29.1 | -18.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.7 | | 21.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 22.8 | 4.1 | 18.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.5 | | 59.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 54.1 | | 54.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.8 | 6.4 | 46.4 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 43.9 | -34.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.6 | 43.9 | 15.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 6.3 | -2.9 | g | | ナトリウム | 570 | 11 | 559 | mg | | カリウム | 300 | 2800 | -2500 | mg | | カルシウム | 7 | 390 | -383 | mg | | マグネシウム | 95 | 210 | -115 | mg | | リン | 290 | 410 | -120 | mg | | 鉄 | 4.3 | 10 | -5.7 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 4.3 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.84 | -0.64 | mg | | マンガン | | 71 | -71 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 3 | | 3 | μg | | β-カロテン | 91 | | 91 | μg | | β-クリプトキサンチン | 170 | | 170 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 21000 | -20820 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 1800 | -1785 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3 | 16 | -13 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 8.3 | 1.5 | 6.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | | 4000 | -4000 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.3 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 1.16 | -1.08 | mg | | ナイアシン | 2 | 6 | -4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 14 | -10.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.69 | -0.42 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 1000 | -978 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 4.1 | -3.64 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 110 | -110 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0 | 1.4 | g | | 備考 | 別名： とうきび | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |