とうもろこし ポップコーン と菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプの栄養素を比較
とうもろこし ポップコーンと菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし ポップコーン | 菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 52.2 | -48.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 5.4 | 3.3 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 6 | 4.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.7 | 6.3 | 15.4 | g | | コレステロール | 0 | 140 | -140 | mg | | 脂質 | 22.8 | 7.1 | 15.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.5 | 33.4 | 26.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 54.1 | 31.1 | 23 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.8 | 34.6 | 18.2 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 0.6 | 8.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.6 | 33.9 | 25.7 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 3.4 | 0.8 | 2.6 | g | | ナトリウム | 570 | 83 | 487 | mg | | カリウム | 300 | 110 | 190 | mg | | カルシウム | 7 | 71 | -64 | mg | | マグネシウム | 95 | 11 | 84 | mg | | リン | 290 | 120 | 170 | mg | | 鉄 | 4.3 | 0.7 | 3.6 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 0.8 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.05 | 0.15 | mg | | マンガン | | 0.09 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | | 19 | -19 | μg | | セレン | | 14 | -14 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 8 | -8 | μg | | レチノール | 0 | 91 | -91 | μg | | α-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン | 91 | 3 | 88 | μg | | β-クリプトキサンチン | 170 | 4 | 166 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 5 | 175 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 86 | -71 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.4 | -1.4 | μg | | α-トコフェロール | 3 | 0.7 | 2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 8.3 | 0.3 | 8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | ビタミンK | | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.07 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.15 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 2 | 0.3 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 1.6 | 1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.06 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 22 | 34 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.82 | -0.36 | mg | | ビオチン | | 8.9 | -8.9 | μg | | ビタミンC | 0 | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0.2 | 1.2 | g | | 備考 | 別名： とうきび | ミニクリームパン
部分割合： パン 31、カスタードクリーム 69 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |