とうもろこし ポップコーン とチョコレート類 ホワイトチョコレートの栄養素を比較
とうもろこし ポップコーンとチョコレート類 ホワイトチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし ポップコーン | チョコレート類 ホワイトチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 0.8 | 3.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | | 8.7 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 7.2 | 3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.7 | 37.8 | -16.1 | g | | コレステロール | 0 | 22 | -22 | mg | | 脂質 | 22.8 | 39.5 | -16.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.5 | 58.2 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 54.1 | 55.4 | -1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.8 | 52 | 0.8 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 0.6 | 8.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.6 | 50.9 | 8.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 1.6 | 1.8 | g | | ナトリウム | 570 | 92 | 478 | mg | | カリウム | 300 | 340 | -40 | mg | | カルシウム | 7 | 250 | -243 | mg | | マグネシウム | 95 | 24 | 71 | mg | | リン | 290 | 210 | 80 | mg | | 鉄 | 4.3 | 0.1 | 4.2 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 0.8 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.02 | 0.18 | mg | | マンガン | | 0.02 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | | 20 | -20 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 8 | -8 | μg | | レチノール | 0 | 47 | -47 | μg | | α-カロテン | 3 | 4 | -1 | μg | | β-カロテン | 91 | 38 | 53 | μg | | β-クリプトキサンチン | 170 | 0 | 170 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 39 | 141 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 50 | -35 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3 | 0.8 | 2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 8.3 | 5.8 | 2.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | ビタミンK | | 9 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.08 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.39 | -0.31 | mg | | ナイアシン | 2 | 0.2 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 1.4 | 1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.05 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 8 | 14 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 1.05 | -0.59 | mg | | ビオチン | | 4.4 | -4.4 | μg | | ビタミンC | 0 | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0.2 | 1.2 | g | | 備考 | 別名： とうきび | ポリフェノール： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |