とうもろこし ポップコーン とケーキ・ペストリー類 ドーナッツ ケーキドーナッツ プレーンの栄養素を比較
とうもろこし ポップコーンとケーキ・ペストリー類 ドーナッツ ケーキドーナッツ プレーンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし ポップコーン | ケーキ・ペストリー類 ドーナッツ ケーキドーナッツ プレーン | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 20 | -16 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 6.6 | 2.1 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 7.2 | 3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.7 | 11.2 | 10.5 | g | | コレステロール | 0 | 90 | -90 | mg | | 脂質 | 22.8 | 11.7 | 11.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.5 | 63.4 | -3.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 54.1 | 58.7 | -4.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.8 | 60.1 | -7.3 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 1.2 | 8.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 59.6 | 60.2 | -0.6 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 0.9 | 2.5 | g | | ナトリウム | 570 | 130 | 440 | mg | | カリウム | 300 | 85 | 215 | mg | | カルシウム | 7 | 31 | -24 | mg | | マグネシウム | 95 | 6 | 89 | mg | | リン | 290 | 55 | 235 | mg | | 鉄 | 4.3 | 0.2 | 4.1 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 0.2 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.04 | 0.16 | mg | | マンガン | | 0.2 | -0.2 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 7 | -7 | μg | | レチノール | 0 | 53 | -53 | μg | | α-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン | 91 | 1 | 90 | μg | | β-クリプトキサンチン | 170 | 3 | 167 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 1 | 179 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 4 | 11 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.9 | -0.9 | μg | | α-トコフェロール | 3 | 1.3 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 8.3 | 2.7 | 5.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | ビタミンK | | 9 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.07 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.12 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 2 | 0.3 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 2 | 1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.04 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 22 | 16 | 6 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.58 | -0.12 | mg | | ビオチン | | 6.4 | -6.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0.3 | 1.1 | g | | 備考 | 別名： とうきび | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |