とうもろこし ポップコーン と菓子パン類 クリームパンの栄養素を比較
とうもろこし ポップコーンと菓子パン類 クリームパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし ポップコーン | 菓子パン類 クリームパン | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 35.5 | -31.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 7.1 | 1.6 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 7.9 | 2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.7 | 6.8 | 14.9 | g | | コレステロール | 0 | 98 | -98 | mg | | 脂質 | 22.8 | 7.4 | 15.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.5 | 45.7 | 13.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 54.1 | 42.3 | 11.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.8 | 48.3 | 4.5 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 1.3 | 8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.6 | 48.3 | 11.3 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 3.4 | 0.9 | 2.5 | g | | ナトリウム | 570 | 150 | 420 | mg | | カリウム | 300 | 110 | 190 | mg | | カルシウム | 7 | 56 | -49 | mg | | マグネシウム | 95 | 15 | 80 | mg | | リン | 290 | 110 | 180 | mg | | 鉄 | 4.3 | 0.8 | 3.5 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 0.8 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.08 | 0.12 | mg | | マンガン | | 0.15 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | | 13 | -13 | μg | | セレン | | 20 | -20 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 13 | -13 | μg | | レチノール | 0 | 64 | -64 | μg | | α-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン | 91 | 2 | 89 | μg | | β-クリプトキサンチン | 170 | 3 | 167 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 3 | 177 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 52 | -37 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.1 | -1.1 | μg | | α-トコフェロール | 3 | 0.8 | 2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 8.3 | 0.5 | 7.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | ビタミンK | | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.1 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.14 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 2 | 0.7 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 2 | 1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.07 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 22 | 46 | -24 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.81 | -0.35 | mg | | ビオチン | | 8 | -8 | μg | | ビタミンC | 0 | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0.4 | 1 | g | | 備考 | 別名： とうきび | 部分割合： パン 5、カスタードクリーム 3 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |