とうもろこし ポップコーン と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーの栄養素を比較
とうもろこし ポップコーンと牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし ポップコーン | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 35.3 | -31.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 23.9 | -15.2 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 25.7 | -15.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.7 | 32.1 | -10.4 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 22.8 | 33.8 | -11 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.5 | 0.4 | 59.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 54.1 | 0.4 | 53.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.8 | 3.7 | 49.1 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 0 | 9.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.6 | 1.4 | 58.2 | g | | 有機酸 | | 1.3 | -1.3 | g | | 灰分 | 3.4 | 3.8 | -0.4 | g | | ナトリウム | 570 | 800 | -230 | mg | | カリウム | 300 | 85 | 215 | mg | | カルシウム | 7 | 740 | -733 | mg | | マグネシウム | 95 | 24 | 71 | mg | | リン | 290 | 500 | -210 | mg | | 鉄 | 4.3 | 0.3 | 4 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 4 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.07 | 0.13 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | | 20 | -20 | μg | | セレン | | 12 | -12 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 7 | -7 | μg | | レチノール | 0 | 310 | -310 | μg | | α-カロテン | 3 | | 3 | μg | | β-カロテン | 91 | | 91 | μg | | β-クリプトキサンチン | 170 | | 170 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 210 | -30 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 330 | -315 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3 | 1.6 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 8.3 | 0 | 8.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | | 12 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.04 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.45 | -0.37 | mg | | ナイアシン | 2 | 0.1 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 5.5 | -2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.07 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.9 | -1.9 | μg | | 葉酸 | 22 | 32 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.43 | 0.03 | mg | | ビオチン | | 2.7 | -2.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 2 | -0.6 | g | | 備考 | 別名： とうきび | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |