とうもろこし ポップコーン と小麦 ［パン類］ 全粒粉パンの栄養素を比較
とうもろこし ポップコーンと小麦 ［パン類］ 全粒粉パンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし ポップコーン | 小麦 ［パン類］ 全粒粉パン | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 39.2 | -35.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 7.2 | 1.5 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 7.9 | 2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.7 | 5.4 | 16.3 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 22.8 | 5.7 | 17.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.5 | 43.7 | 15.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 54.1 | 39.9 | 14.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.8 | 41.9 | 10.9 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 4.5 | 4.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.6 | 45.5 | 14.1 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 1.7 | 1.7 | g | | ナトリウム | 570 | 410 | 160 | mg | | カリウム | 300 | 140 | 160 | mg | | カルシウム | 7 | 14 | -7 | mg | | マグネシウム | 95 | 51 | 44 | mg | | リン | 290 | 120 | 170 | mg | | 鉄 | 4.3 | 1.3 | 3 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 0.4 | 2 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.18 | 0.02 | mg | | マンガン | | 1.35 | -1.35 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 27 | -27 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 22 | -22 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン | 91 | 0 | 91 | μg | | β-クリプトキサンチン | 170 | 0 | 170 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 0 | 180 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 0 | 15 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3 | 0.8 | 2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 8.3 | 0.5 | 7.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.17 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.07 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 2 | 2.4 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 3.7 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.13 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 49 | -27 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.67 | -0.21 | mg | | ビオチン | | 5.4 | -5.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 1 | 0.4 | g | | 備考 | 別名： とうきび | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |