とうもろこし ポップコーン と鶏卵 全卵 乾燥全卵の栄養素を比較
とうもろこし ポップコーンと鶏卵 全卵 乾燥全卵の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし ポップコーン | 鶏卵 全卵 乾燥全卵 | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 4.5 | -0.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 42.3 | -33.6 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 49.1 | -38.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.7 | 35.3 | -13.6 | g | | コレステロール | 0 | 1500 | -1500 | mg | | 脂質 | 22.8 | 42 | -19.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.5 | 0.6 | 58.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 54.1 | 0.6 | 53.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.8 | 13.7 | 39.1 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 0 | 9.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.6 | 0.2 | 59.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 4.2 | -0.8 | g | | ナトリウム | 570 | 490 | 80 | mg | | カリウム | 300 | 560 | -260 | mg | | カルシウム | 7 | 210 | -203 | mg | | マグネシウム | 95 | 35 | 60 | mg | | リン | 290 | 700 | -410 | mg | | 鉄 | 4.3 | 3 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 2 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.15 | 0.05 | mg | | マンガン | | 0.08 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 420 | -420 | μg | | α-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン | 91 | 4 | 87 | μg | | β-クリプトキサンチン | 170 | 52 | 118 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 30 | 150 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 420 | -405 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.3 | -3.3 | μg | | α-トコフェロール | 3 | 6.6 | -3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 8.3 | 2.4 | 5.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | ビタミンK | | 56 | -56 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.29 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 1.24 | -1.16 | mg | | ナイアシン | 2 | 0.2 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 12 | -8.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.21 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2.7 | -2.7 | μg | | 葉酸 | 22 | 180 | -158 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.13 | 0.33 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 1.2 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： とうきび | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |