とうもろこし ポップコーン とその他 うに 粒うにの栄養素を比較
とうもろこし ポップコーンとその他 うに 粒うにの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし ポップコーン | その他 うに 粒うに | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 51.8 | -47.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | | 8.7 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 17.2 | -7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.7 | 3.5 | 18.2 | g | | コレステロール | 0 | 280 | -280 | mg | | 脂質 | 22.8 | 5.8 | 17 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.5 | | 59.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 54.1 | | 54.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.8 | 17.9 | 34.9 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 0 | 9.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.6 | 15.6 | 44 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 9.6 | -6.2 | g | | ナトリウム | 570 | 3300 | -2730 | mg | | カリウム | 300 | 280 | 20 | mg | | カルシウム | 7 | 46 | -39 | mg | | マグネシウム | 95 | 63 | 32 | mg | | リン | 290 | 310 | -20 | mg | | 鉄 | 4.3 | 1.1 | 3.2 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 1.9 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | マンガン | | 0.05 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 3 | | 3 | μg | | β-カロテン | 91 | | 91 | μg | | β-クリプトキサンチン | 170 | | 170 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 1000 | -820 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 83 | -68 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3 | 3.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 8.3 | 4.9 | 3.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 4.1 | -3.7 | mg | | ビタミンK | | 22 | -22 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.14 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.65 | -0.57 | mg | | ナイアシン | 2 | 1.4 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 4.9 | -1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.07 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 5.4 | -5.4 | μg | | 葉酸 | 22 | 98 | -76 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 1.32 | -0.86 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 8.4 | -7 | g | | 備考 | 別名： とうきび | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |