とうもろこし ポップコーン と貝類 かき 養殖 水煮の栄養素を比較
とうもろこし ポップコーンと貝類 かき 養殖 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし ポップコーン | 貝類 かき 養殖 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 78.7 | -74.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 7.3 | 1.4 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 9.9 | 0.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.7 | 2.2 | 19.5 | g | | コレステロール | 0 | 60 | -60 | mg | | 脂質 | 22.8 | 3.6 | 19.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.5 | 7.1 | 52.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 54.1 | 6.5 | 47.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.8 | 10.1 | 42.7 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 0 | 9.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.6 | 7.1 | 52.5 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 3.4 | 1.7 | 1.7 | g | | ナトリウム | 570 | 350 | 220 | mg | | カリウム | 300 | 180 | 120 | mg | | カルシウム | 7 | 59 | -52 | mg | | マグネシウム | 95 | 42 | 53 | mg | | リン | 290 | 140 | 150 | mg | | 鉄 | 4.3 | 2.9 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 18 | -15.6 | mg | | 銅 | 0.2 | 1.44 | -1.24 | mg | | マンガン | | 0.37 | -0.37 | mg | | ヨウ素 | | 71 | -71 | μg | | セレン | | 62 | -62 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 42 | -42 | μg | | α-カロテン | 3 | 1 | 2 | μg | | β-カロテン | 91 | 10 | 81 | μg | | β-クリプトキサンチン | 170 | 0 | 170 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 11 | 169 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 43 | -28 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 3 | 2.9 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 8.3 | Tr | 8.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.07 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.15 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 2 | 1.6 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 3.3 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.07 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 24 | -24 | μg | | 葉酸 | 22 | 31 | -9 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.41 | 0.05 | mg | | ビオチン | | 7.4 | -7.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0.9 | 0.5 | g | | 備考 | 別名： とうきび | 試料： まがき
むき身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |