とうもろこし ポップコーン と魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこの栄養素を比較
とうもろこし ポップコーンと魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし ポップコーン | 魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこ | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 66.6 | -62.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | | 8.7 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 21 | -10.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.7 | 2.3 | 19.4 | g | | コレステロール | 0 | 280 | -280 | mg | | 脂質 | 22.8 | 3.3 | 19.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.5 | | 59.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 54.1 | | 54.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.8 | 4 | 48.8 | g | | 食物繊維総量 | 9.3 | 0 | 9.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.6 | 3 | 56.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 6.1 | -2.7 | g | | ナトリウム | 570 | 2200 | -1630 | mg | | カリウム | 300 | 180 | 120 | mg | | カルシウム | 7 | 23 | -16 | mg | | マグネシウム | 95 | 11 | 84 | mg | | リン | 290 | 290 | 0 | mg | | 鉄 | 4.3 | 0.7 | 3.6 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 2.7 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.08 | 0.12 | mg | | マンガン | | 0.04 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 37 | -37 | μg | | α-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン | 91 | 37 | 54 | μg | | β-クリプトキサンチン | 170 | 18 | 152 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 46 | 134 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 41 | -26 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 3 | 6.5 | -3.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 8.3 | 0 | 8.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.34 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.33 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 2 | 20 | -18 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 24 | -20.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.17 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 11 | -11 | μg | | 葉酸 | 22 | 43 | -21 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 2.16 | -1.7 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 76 | -76 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 5.6 | -4.2 | g | | 備考 | 別名： とうきび | ビタミンC： 添加品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |