とうもろこし コーンフラワー 黄色種 と和風料理 和え物類 青菜の白和えの栄養素を比較
とうもろこし コーンフラワー 黄色種と和風料理 和え物類 青菜の白和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし コーンフラワー 黄色種 | 和風料理 和え物類 青菜の白和え | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 79.7 | -65.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.7 | 3.9 | 1.8 | g | | たんぱく質 | 6.6 | 4.2 | 2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 2.6 | -0.1 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 2.8 | 3.4 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 79.7 | 8.7 | 71 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 72.5 | 7.2 | 65.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 75.6 | 9.2 | 66.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 2.4 | -0.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 76.1 | 10.5 | 65.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 2 | -1.5 | g | | ナトリウム | 1 | 500 | -499 | mg | | カリウム | 200 | 180 | 20 | mg | | カルシウム | 3 | 95 | -92 | mg | | マグネシウム | 31 | 42 | -11 | mg | | リン | 90 | 69 | 21 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.15 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.35 | -0.22 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 21 | -21 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 14 | 270 | -256 | μg | | β-カロテン | 69 | 1500 | -1431 | μg | | β-クリプトキサンチン | 100 | 6 | 94 | μg | | β-カロテン当量 | 130 | 1600 | -1470 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 130 | -119 | μg | | ビタミンD | 0 | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 1.7 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 70 | -70 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.06 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 0.5 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 1.2 | 0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.07 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | 葉酸 | 9 | 32 | -23 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 0.11 | 0.26 | mg | | ビオチン | | 2.9 | -2.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 備考 | 別名： とうきび
歩留り： 4～12 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |