とうもろこし コーンフラワー 黄色種 と魚類 （いわし類） しらす 生の栄養素を比較
とうもろこし コーンフラワー 黄色種と魚類 （いわし類） しらす 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし コーンフラワー 黄色種 | 魚類 （いわし類） しらす 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 81.8 | -67.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.7 | 11.6 | -5.9 | g | | たんぱく質 | 6.6 | 15 | -8.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 0.8 | 1.7 | g | | コレステロール | 0 | 140 | -140 | mg | | 脂質 | 2.8 | 1.3 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 79.7 | 0.1 | 79.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 72.5 | 0.1 | 72.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 75.6 | 3.3 | 72.3 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 0 | 1.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 76.1 | 0.1 | 76 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 2.4 | -1.9 | g | | ナトリウム | 1 | 380 | -379 | mg | | カリウム | 200 | 340 | -140 | mg | | カルシウム | 3 | 210 | -207 | mg | | マグネシウム | 31 | 67 | -36 | mg | | リン | 90 | 340 | -250 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.1 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.02 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.07 | 0.06 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 110 | -110 | μg | | α-カロテン | 14 | 0 | 14 | μg | | β-カロテン | 69 | Tr | 69 | μg | | β-クリプトキサンチン | 100 | 0 | 100 | μg | | β-カロテン当量 | 130 | Tr | 130 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 110 | -99 | μg | | ビタミンD | 0 | 6.7 | -6.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.9 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.02 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 3.7 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 6.4 | -4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.17 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.2 | -4.2 | μg | | 葉酸 | 9 | 56 | -47 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 0.51 | -0.14 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | 別名： とうきび
歩留り： 4～12 % | かたくちいわし、まいわし等の幼魚 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |