とうもろこし コーングリッツ 黄色種 とえだまめ 冷凍の栄養素を比較
とうもろこし コーングリッツ 黄色種とえだまめ 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし コーングリッツ 黄色種 | えだまめ 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 67.1 | -53.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.6 | 11.1 | -3.5 | g | | たんぱく質 | 8.2 | 13 | -4.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 7.2 | -6.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 7.6 | -6.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 82.3 | 5.3 | 77 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 74.8 | 4.9 | 69.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 74.7 | 5.6 | 69.1 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 7.3 | -4.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 76.4 | 10.6 | 65.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.7 | -1.3 | g | | ナトリウム | 1 | 5 | -4 | mg | | カリウム | 160 | 650 | -490 | mg | | カルシウム | 2 | 76 | -74 | mg | | マグネシウム | 21 | 76 | -55 | mg | | リン | 50 | 190 | -140 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2.5 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.4 | -1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.42 | -0.35 | mg | | マンガン | | 1.12 | -1.12 | mg | | ヨウ素 | Tr | 2 | -2 | μg | | セレン | 6 | 2 | 4 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 10 | 190 | -180 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 15 | 22 | -7 | μg | | β-カロテン | 110 | 170 | -60 | μg | | β-クリプトキサンチン | 130 | 4 | 126 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 180 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 15 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.2 | -1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 8.2 | -7.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.8 | -3.8 | mg | | ビタミンK | 0 | 28 | -28 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.28 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 1.6 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 4.5 | -3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.14 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 8 | 310 | -302 | μg | | パントテン酸 | 0.32 | 0.51 | -0.19 | mg | | ビオチン | 3.1 | 9.2 | -6.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 27 | -27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： とうきび
歩留り： 44～55 % | 廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |