とうもろこし コーンミール 黄色種 とそば そば 茹で物の栄養素を比較
とうもろこし コーンミール 黄色種とそば そば 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし コーンミール 黄色種 | そば そば 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 68 | -54 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7 | 3.9 | 3.1 | g | | たんぱく質 | 8.3 | 4.8 | 3.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 0.9 | 2.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4 | 1 | 3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 79.7 | 27 | 52.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 72.5 | 24.5 | 48 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 66.1 | 24.1 | 42 | g | | 食物繊維総量 | 8 | 2.9 | 5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 72.4 | 26 | 46.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.2 | 1.1 | g | | ナトリウム | 2 | 2 | 0 | mg | | カリウム | 220 | 34 | 186 | mg | | カルシウム | 5 | 9 | -4 | mg | | マグネシウム | 99 | 27 | 72 | mg | | リン | 130 | 80 | 50 | mg | | 鉄 | 1.5 | 0.8 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.4 | 1 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.1 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.38 | 0.38 | 0 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 12 | -12 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 11 | -11 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 11 | | 11 | μg | | β-カロテン | 100 | | 100 | μg | | β-クリプトキサンチン | 100 | | 100 | μg | | β-カロテン当量 | 160 | 0 | 160 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 0 | 13 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.1 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4.1 | 0.8 | 3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.05 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.02 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 0.5 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 1.5 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.04 | 0.39 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 28 | 8 | 20 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.33 | 0.24 | mg | | ビオチン | | 2.7 | -2.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： とうきび
歩留り： 75～80 % | 別名： そば切り | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |