とうもろこし コーンミール 黄色種 と魚類 （まぐろ類） めばち 脂身 生の栄養素を比較
とうもろこし コーンミール 黄色種と魚類 （まぐろ類） めばち 脂身 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし コーンミール 黄色種 | 魚類 （まぐろ類） めばち 脂身 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 67.8 | -53.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7 | 20 | -13 | g | | たんぱく質 | 8.3 | 23.9 | -15.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 6.8 | -3.2 | g | | コレステロール | 0 | 52 | -52 | mg | | 脂質 | 4 | 7.5 | -3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 79.7 | 0.4 | 79.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 72.5 | 0.3 | 72.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 66.1 | 4.2 | 61.9 | g | | 食物繊維総量 | 8 | 0 | 8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 72.4 | 0.4 | 72 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.2 | 0.1 | g | | ナトリウム | 2 | 100 | -98 | mg | | カリウム | 220 | 400 | -180 | mg | | カルシウム | 5 | 4 | 1 | mg | | マグネシウム | 99 | 31 | 68 | mg | | リン | 130 | 240 | -110 | mg | | 鉄 | 1.5 | 0.7 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.4 | 1 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.03 | 0.13 | mg | | マンガン | 0.38 | Tr | 0.38 | mg | | ヨウ素 | | 42 | -42 | μg | | セレン | | 74 | -74 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 37 | -37 | μg | | α-カロテン | 11 | 0 | 11 | μg | | β-カロテン | 100 | Tr | 100 | μg | | β-クリプトキサンチン | 100 | 0 | 100 | μg | | β-カロテン当量 | 160 | Tr | 160 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 37 | -24 | μg | | ビタミンD | 0 | 8.1 | -8.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 2 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4.1 | Tr | 4.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.07 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.05 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 13 | -12.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 18 | -16.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.8 | -0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1 | -1 | μg | | 葉酸 | 28 | 5 | 23 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.17 | 0.4 | mg | | ビオチン | | 1.5 | -1.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： とうきび
歩留り： 75～80 % | 別名： ばちまぐろ、めばちまぐろ、とろ
切り身（皮なし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |