とうもろこし 玄穀 黄色種 と（こんぶ類） ながこんぶ 素干しの栄養素を比較
とうもろこし 玄穀 黄色種と（こんぶ類） ながこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし 玄穀 黄色種 | （こんぶ類） ながこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 14.5 | 10 | 4.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 6.7 | 0.7 | g | | たんぱく質 | 8.6 | 8.3 | 0.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | 1.1 | 3.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5 | 1.5 | 3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.2 | | 71.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.8 | | 64.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 63.3 | 23.7 | 39.6 | g | | 食物繊維総量 | 9 | 36.8 | -27.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.6 | 58.5 | 12.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 21.7 | -20.4 | g | | ナトリウム | 3 | 3000 | -2997 | mg | | カリウム | 290 | 5200 | -4910 | mg | | カルシウム | 5 | 430 | -425 | mg | | マグネシウム | 75 | 700 | -625 | mg | | リン | 270 | 320 | -50 | mg | | 鉄 | 1.9 | 3 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 0.9 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.19 | -0.01 | mg | | マンガン | | 0.41 | -0.41 | mg | | ヨウ素 | 0 | 210000 | -210000 | μg | | セレン | 6 | 2 | 4 | μg | | クロム | Tr | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 20 | 15 | 5 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 11 | 0 | 11 | μg | | β-カロテン | 99 | 780 | -681 | μg | | β-クリプトキサンチン | 100 | 0 | 100 | μg | | β-カロテン当量 | 150 | 780 | -630 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 65 | -52 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.3 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.9 | 0 | 3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 240 | -240 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.19 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.41 | -0.31 | mg | | ナイアシン | 2 | 2.1 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 3.7 | -0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.02 | 0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 28 | 38 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.2 | 0.37 | mg | | ビオチン | 8.3 | 16 | -7.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 7.6 | -7.6 | g | | 備考 | 別名： とうきび | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |