とうもろこし 玄穀 黄色種 とあまのり ほしのりの栄養素を比較
とうもろこし 玄穀 黄色種とあまのり ほしのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし 玄穀 黄色種 | あまのり ほしのり | 差 | 単位 | | 水分 | 14.5 | 8.4 | 6.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 30.7 | -23.3 | g | | たんぱく質 | 8.6 | 39.4 | -30.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | 2.2 | 2.3 | g | | コレステロール | 0 | 21 | -21 | mg | | 脂質 | 5 | 3.7 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.2 | 0.5 | 70.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.8 | 0.4 | 64.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 63.3 | 17.7 | 45.6 | g | | 食物繊維総量 | 9 | 31.2 | -22.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 70.6 | 38.7 | 31.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 9.8 | -8.5 | g | | ナトリウム | 3 | 610 | -607 | mg | | カリウム | 290 | 3100 | -2810 | mg | | カルシウム | 5 | 140 | -135 | mg | | マグネシウム | 75 | 340 | -265 | mg | | リン | 270 | 690 | -420 | mg | | 鉄 | 1.9 | 11 | -9.1 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 3.7 | -2 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.62 | -0.44 | mg | | マンガン | | 2.51 | -2.51 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1400 | -1400 | μg | | セレン | 6 | 7 | -1 | μg | | クロム | Tr | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 20 | 93 | -73 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 11 | 8800 | -8789 | μg | | β-カロテン | 99 | 38000 | -37901 | μg | | β-クリプトキサンチン | 100 | 1900 | -1800 | μg | | β-カロテン当量 | 150 | 43000 | -42850 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 3600 | -3587 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 4.3 | -3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.9 | 0 | 3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 2600 | -2600 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 1.21 | -0.91 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 2.68 | -2.58 | mg | | ナイアシン | 2 | 12 | -10 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 20 | -17 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.61 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 78 | -78 | μg | | 葉酸 | 28 | 1200 | -1172 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.93 | -0.36 | mg | | ビオチン | 8.3 | 41 | -32.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 160 | -160 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 備考 | 別名： とうきび | すき干ししたもの
別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |