とうもろこし 玄穀 黄色種 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダの栄養素を比較
とうもろこし 玄穀 黄色種と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし 玄穀 黄色種 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダ | 差 | 単位 | | 水分 | 14.5 | 40 | -25.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 26.3 | -18.9 | g | | たんぱく質 | 8.6 | 25.8 | -17.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | 26.2 | -21.7 | g | | コレステロール | 0 | 83 | -83 | mg | | 脂質 | 5 | 29 | -24 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.2 | | 71.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.8 | | 64.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 63.3 | 3.7 | 59.6 | g | | 食物繊維総量 | 9 | 0 | 9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.6 | 1.4 | 69.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 3.8 | -2.5 | g | | ナトリウム | 3 | 800 | -797 | mg | | カリウム | 290 | 75 | 215 | mg | | カルシウム | 5 | 680 | -675 | mg | | マグネシウム | 75 | 31 | 44 | mg | | リン | 270 | 490 | -220 | mg | | 鉄 | 1.9 | 0.3 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 3.6 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.02 | 0.16 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 6 | | 6 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 20 | | 20 | μg | | レチノール | 0 | 260 | -260 | μg | | α-カロテン | 11 | | 11 | μg | | β-カロテン | 99 | | 99 | μg | | β-クリプトキサンチン | 100 | | 100 | μg | | β-カロテン当量 | 150 | 170 | -20 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 270 | -257 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.8 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.9 | 0 | 3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 12 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.03 | 0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.33 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 2 | 0.1 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 6.2 | -3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.05 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.9 | -1.9 | μg | | 葉酸 | 28 | 29 | -1 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.32 | 0.25 | mg | | ビオチン | 8.3 | | 8.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2 | -2 | g | | 備考 | 別名： とうきび | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |