とうもろこし 玄穀 黄色種 と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物の栄養素を比較
とうもろこし 玄穀 黄色種と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし 玄穀 黄色種 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.5 | 61.8 | -47.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 25.2 | -17.8 | g | | たんぱく質 | 8.6 | 28.9 | -20.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | 7.1 | -2.6 | g | | コレステロール | 0 | 91 | -91 | mg | | 脂質 | 5 | 8.1 | -3.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.2 | 0.3 | 70.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.8 | 0.3 | 64.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 63.3 | 4.9 | 58.4 | g | | 食物繊維総量 | 9 | 0 | 9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.6 | 0.3 | 70.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.9 | 0.4 | g | | ナトリウム | 3 | 27 | -24 | mg | | カリウム | 290 | 200 | 90 | mg | | カルシウム | 5 | 5 | 0 | mg | | マグネシウム | 75 | 24 | 51 | mg | | リン | 270 | 190 | 80 | mg | | 鉄 | 1.9 | 0.9 | 1 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 3 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.12 | 0.06 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 6 | 34 | -28 | μg | | クロム | Tr | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 20 | 1 | 19 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 11 | | 11 | μg | | β-カロテン | 99 | | 99 | μg | | β-クリプトキサンチン | 100 | | 100 | μg | | β-カロテン当量 | 150 | 0 | 150 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 1 | 12 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1 | Tr | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.9 | 0 | 3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.82 | -0.52 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.23 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 2 | 5.8 | -3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 12 | -9 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.38 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 28 | 2 | 26 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.74 | -0.17 | mg | | ビオチン | 8.3 | 3.4 | 4.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： とうきび | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |