とうもろこし 玄穀 黄色種 と海老/蟹類 （えび類） さくらえび 生の栄養素を比較
とうもろこし 玄穀 黄色種と海老/蟹類 （えび類） さくらえび 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし 玄穀 黄色種 | 海老/蟹類 （えび類） さくらえび 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.5 | 78.9 | -64.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 12 | -4.6 | g | | たんぱく質 | 8.6 | 16.6 | -8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | 1.2 | 3.3 | g | | コレステロール | 0 | 200 | -200 | mg | | 脂質 | 5 | 2 | 3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.2 | 0.1 | 71.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.8 | 0.1 | 64.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 63.3 | 4.9 | 58.4 | g | | 食物繊維総量 | 9 | | 9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.6 | 0.1 | 70.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 3.1 | -1.8 | g | | ナトリウム | 3 | 270 | -267 | mg | | カリウム | 290 | 310 | -20 | mg | | カルシウム | 5 | 630 | -625 | mg | | マグネシウム | 75 | 69 | 6 | mg | | リン | 270 | 330 | -60 | mg | | 鉄 | 1.9 | 0.3 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 1.3 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.9 | -0.72 | mg | | マンガン | | 0.05 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 0 | 110 | -110 | μg | | セレン | 6 | 64 | -58 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 20 | 3 | 17 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 11 | Tr | 11 | μg | | β-カロテン | 99 | 6 | 93 | μg | | β-クリプトキサンチン | 100 | 0 | 100 | μg | | β-カロテン当量 | 150 | 6 | 144 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 2 | 11 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 2.3 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.9 | Tr | 3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 2 | 2.3 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 5.1 | -2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.1 | 0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.5 | -4.5 | μg | | 葉酸 | 28 | 94 | -66 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.29 | 0.28 | mg | | ビオチン | 8.3 | 5.2 | 3.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 備考 | 別名： とうきび | 殻付き | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |