とうもろこし 玄穀 黄色種 とその他 うに 生うにの栄養素を比較
とうもろこし 玄穀 黄色種とその他 うに 生うにの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし 玄穀 黄色種 | その他 うに 生うに | 差 | 単位 | | 水分 | 14.5 | 73.8 | -59.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 11.7 | -4.3 | g | | たんぱく質 | 8.6 | 16 | -7.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | 2.5 | 2 | g | | コレステロール | 0 | 290 | -290 | mg | | 脂質 | 5 | 4.8 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.2 | 3.3 | 67.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.8 | 3 | 61.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 63.3 | 9.8 | 53.5 | g | | 食物繊維総量 | 9 | 0 | 9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.6 | 3.3 | 67.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.1 | -0.8 | g | | ナトリウム | 3 | 220 | -217 | mg | | カリウム | 290 | 340 | -50 | mg | | カルシウム | 5 | 12 | -7 | mg | | マグネシウム | 75 | 27 | 48 | mg | | リン | 270 | 390 | -120 | mg | | 鉄 | 1.9 | 0.9 | 1 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 2 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.05 | 0.13 | mg | | マンガン | | 0.05 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 6 | | 6 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 20 | | 20 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 11 | 63 | -52 | μg | | β-カロテン | 99 | 650 | -551 | μg | | β-クリプトキサンチン | 100 | 23 | 77 | μg | | β-カロテン当量 | 150 | 700 | -550 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 58 | -45 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 3.6 | -2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.9 | Tr | 3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 27 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.44 | -0.34 | mg | | ナイアシン | 2 | 1.1 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 4.4 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.15 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.3 | -1.3 | μg | | 葉酸 | 28 | 360 | -332 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.72 | -0.15 | mg | | ビオチン | 8.3 | | 8.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 備考 | 別名： とうきび | 試料： むらさきうに、ばふんうに
生殖巣のみ
（うに全体の場合、廃棄率： 95%、廃棄部位： 殻等） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |