とうもろこし 玄穀 黄色種 と小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉の栄養素を比較
とうもろこし 玄穀 黄色種と小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし 玄穀 黄色種 | 小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.5 | 14.5 | 0 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 11.7 | -4.3 | g | | たんぱく質 | 8.6 | 12.8 | -4.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | 2.4 | 2.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5 | 2.9 | 2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.2 | 61.2 | 10 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.8 | 55.6 | 9.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 63.3 | 58.6 | 4.7 | g | | 食物繊維総量 | 9 | 11.2 | -2.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.6 | 68.2 | 2.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.6 | -0.3 | g | | ナトリウム | 3 | 2 | 1 | mg | | カリウム | 290 | 330 | -40 | mg | | カルシウム | 5 | 26 | -21 | mg | | マグネシウム | 75 | 140 | -65 | mg | | リン | 270 | 310 | -40 | mg | | 鉄 | 1.9 | 3.1 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 3 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.42 | -0.24 | mg | | マンガン | | 4.02 | -4.02 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 6 | 47 | -41 | μg | | クロム | Tr | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 20 | 44 | -24 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 11 | | 11 | μg | | β-カロテン | 99 | | 99 | μg | | β-クリプトキサンチン | 100 | | 100 | μg | | β-カロテン当量 | 150 | 0 | 150 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 0 | 13 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 1 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 3.9 | 0 | 3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.34 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.09 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 2 | 5.7 | -3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 8.5 | -5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.33 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 28 | 48 | -20 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 1.27 | -0.7 | mg | | ビオチン | 8.3 | 11 | -2.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： とうきび | (100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |