とうもろこし 玄穀 黄色種 と魚類 （鮭・ます類） ぎんざけ 養殖 焼きの栄養素を比較
とうもろこし 玄穀 黄色種と魚類 （鮭・ます類） ぎんざけ 養殖 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうもろこし 玄穀 黄色種 | 魚類 （鮭・ます類） ぎんざけ 養殖 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 14.5 | 56.7 | -42.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 21 | -13.6 | g | | たんぱく質 | 8.6 | 25.2 | -16.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | 14.1 | -9.6 | g | | コレステロール | 0 | 88 | -88 | mg | | 脂質 | 5 | 15.8 | -10.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.2 | 0.4 | 70.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.8 | 0.4 | 64.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 63.3 | 6.2 | 57.1 | g | | 食物繊維総量 | 9 | 0 | 9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.6 | 0.4 | 70.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.9 | -0.6 | g | | ナトリウム | 3 | 61 | -58 | mg | | カリウム | 290 | 460 | -170 | mg | | カルシウム | 5 | 16 | -11 | mg | | マグネシウム | 75 | 34 | 41 | mg | | リン | 270 | 320 | -50 | mg | | 鉄 | 1.9 | 0.4 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 0.8 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.07 | 0.11 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 0 | 10 | -10 | μg | | セレン | 6 | 37 | -31 | μg | | クロム | Tr | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 20 | 0 | 20 | μg | | レチノール | 0 | 37 | -37 | μg | | α-カロテン | 11 | | 11 | μg | | β-カロテン | 99 | | 99 | μg | | β-クリプトキサンチン | 100 | | 100 | μg | | β-カロテン当量 | 150 | Tr | 150 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 37 | -24 | μg | | ビタミンD | 0 | 21 | -21 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 2.7 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.9 | Tr | 3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.13 | 0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.19 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 2 | 7.4 | -5.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 12 | -9 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.31 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 7.5 | -7.5 | μg | | 葉酸 | 28 | 10 | 18 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 1.65 | -1.08 | mg | | ビオチン | 8.3 | 6.1 | 2.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： とうきび | 別名： ぎんます
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |