そば 干しそば 乾 とブロッコリー 花序 焼きの栄養素を比較
そば 干しそば 乾とブロッコリー 花序 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば 干しそば 乾 | ブロッコリー 花序 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 78.5 | -64.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.7 | 6.9 | 4.8 | g | | たんぱく質 | 14 | 9.9 | 4.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | | 2.1 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 2.3 | 1.2 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 72.4 | 4.3 | 68.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 65.9 | 4.3 | 61.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.6 | 11.4 | 54.2 | g | | 食物繊維総量 | 3.7 | | 3.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 66.7 | 8.4 | 58.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 2.1 | 0.9 | g | | ナトリウム | 850 | 13 | 837 | mg | | カリウム | 260 | 820 | -560 | mg | | カルシウム | 24 | 90 | -66 | mg | | マグネシウム | 100 | 53 | 47 | mg | | リン | 230 | 200 | 30 | mg | | 鉄 | 2.6 | 2.3 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 1.5 | 0 | mg | | 銅 | 0.34 | 0.17 | 0.17 | mg | | マンガン | 1.11 | 0.5 | 0.61 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 21 | -21 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1700 | -1700 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 20 | -20 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1700 | -1700 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 140 | -140 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 6 | -5.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 1.3 | 0.9 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 380 | -380 | μg | | ビタミンB1 | 0.37 | 0.27 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.4 | -0.32 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 1.7 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 3.5 | 2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.67 | -0.43 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 25 | 450 | -425 | μg | | パントテン酸 | 1.15 | 1.99 | -0.84 | mg | | ビオチン | | 23 | -23 | μg | | ビタミンC | 0 | 150 | -150 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | Tr | 2.2 | g | | 備考 | 原材料配合割合： 小麦粉65、そば粉35 | 茎葉を除いたもの
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可食部100g当たりの成分です。 |