そば 干しそば 乾 と米 ［水稲穀粒］ 黒米の栄養素を比較
そば 干しそば 乾と米 ［水稲穀粒］ 黒米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば 干しそば 乾 | 米 ［水稲穀粒］ 黒米 | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 15.2 | -1.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.7 | | 11.7 | g | | たんぱく質 | 14 | 7.8 | 6.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | | 2.1 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 2.3 | 3.2 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 72.4 | 72.3 | 0.10000000000001 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 65.9 | 65.7 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.6 | 66.4 | -0.80000000000001 | g | | 食物繊維総量 | 3.7 | 5.6 | -1.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 66.7 | 72 | -5.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 1.4 | 1.6 | g | | ナトリウム | 850 | 1 | 849 | mg | | カリウム | 260 | 270 | -10 | mg | | カルシウム | 24 | 15 | 9 | mg | | マグネシウム | 100 | 110 | -10 | mg | | リン | 230 | 310 | -80 | mg | | 鉄 | 2.6 | 0.9 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 1.9 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.34 | 0.22 | 0.12 | mg | | マンガン | 1.11 | 4.28 | -3.17 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 72 | -72 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 31 | -31 | μg | | β-クリプトキサンチン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 32 | -32 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.3 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.3 | 0.3 | 1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.37 | 0.39 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 6.9 | -3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 8.2 | -2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.49 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 25 | 49 | -24 | μg | | パントテン酸 | 1.15 | 0.83 | 0.32 | mg | | ビオチン | | 5.8 | -5.8 | μg | | ビタミンC | 0 | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 0 | 2.2 | g | | 備考 | 原材料配合割合： 小麦粉65、そば粉35 | ポリフェノール：0.5ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |