そば 干しそば 乾 とライむぎ 全粒粉の栄養素を比較
そば 干しそば 乾とライむぎ 全粒粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば 干しそば 乾 | ライむぎ 全粒粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 12.5 | 1.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.7 | 10.8 | 0.9 | g | | たんぱく質 | 14 | 12.7 | 1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 2 | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.3 | 2.7 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 72.4 | 61.2 | 11.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 65.9 | 55.7 | 10.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.6 | 60 | 5.6 | g | | 食物繊維総量 | 3.7 | 13.3 | -9.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 66.7 | 70.7 | -4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 1.4 | 1.6 | g | | ナトリウム | 850 | 1 | 849 | mg | | カリウム | 260 | 400 | -140 | mg | | カルシウム | 24 | 31 | -7 | mg | | マグネシウム | 100 | 100 | 0 | mg | | リン | 230 | 290 | -60 | mg | | 鉄 | 2.6 | 3.5 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 3.5 | -2 | mg | | 銅 | 0.34 | 0.44 | -0.1 | mg | | マンガン | 1.11 | 2.15 | -1.04 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 65 | -65 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.3 | 0 | 1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.37 | 0.47 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.2 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 1.7 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 4.2 | 1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.22 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 25 | 65 | -40 | μg | | パントテン酸 | 1.15 | 0.87 | 0.28 | mg | | ビオチン | | 9.5 | -9.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 0 | 2.2 | g | | 備考 | 原材料配合割合： 小麦粉65、そば粉35 | 別名：黒麦（くろむぎ） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |