そば 干しそば 乾 と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテーの栄養素を比較
そば 干しそば 乾と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば 干しそば 乾 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテー | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 57.3 | -43.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.7 | 30.6 | -18.9 | g | | たんぱく質 | 14 | 36.1 | -22.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 4.6 | -2.5 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 2.3 | 5.4 | -3.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 72.4 | 0.1 | 72.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 65.9 | 0.1 | 65.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.6 | 4.7 | 60.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.7 | 0 | 3.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 66.7 | 0.1 | 66.6 | g | | 有機酸 | | 1 | -1 | g | | 灰分 | 3 | 1.8 | 1.2 | g | | ナトリウム | 850 | 61 | 789 | mg | | カリウム | 260 | 630 | -370 | mg | | カルシウム | 24 | 5 | 19 | mg | | マグネシウム | 100 | 44 | 56 | mg | | リン | 230 | 340 | -110 | mg | | 鉄 | 2.6 | 0.4 | 2.2 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 1 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.34 | 0.03 | 0.31 | mg | | マンガン | 1.11 | 0.01 | 1.1 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 33 | -33 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 8 | -8 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.8 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 1.3 | 2.4 | -1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 26 | -26 | μg | | ビタミンB1 | 0.37 | 0.1 | 0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.18 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 18 | -14.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 26 | -19.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.65 | -0.41 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 25 | 19 | 6 | μg | | パントテン酸 | 1.15 | 2.95 | -1.8 | mg | | ビオチン | | 5.5 | -5.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 4 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 0.2 | 2 | g | | 備考 | 原材料配合割合： 小麦粉65、そば粉35 | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |