そば 干しそば 乾 と魚類 （いわし類） まいわし 塩いわしの栄養素を比較
そば 干しそば 乾と魚類 （いわし類） まいわし 塩いわしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば 干しそば 乾 | 魚類 （いわし類） まいわし 塩いわし | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 66.3 | -52.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.7 | 14 | -2.3 | g | | たんぱく質 | 14 | 16.8 | -2.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 7.2 | -5.1 | g | | コレステロール | 0 | 74 | -74 | mg | | 脂質 | 2.3 | 9.6 | -7.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 72.4 | 0.4 | 72 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 65.9 | 0.4 | 65.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.6 | 5.6 | 60 | g | | 食物繊維総量 | 3.7 | 0 | 3.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 66.7 | 0.4 | 66.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 6.9 | -3.9 | g | | ナトリウム | 850 | 2400 | -1550 | mg | | カリウム | 260 | 300 | -40 | mg | | カルシウム | 24 | 70 | -46 | mg | | マグネシウム | 100 | 43 | 57 | mg | | リン | 230 | 210 | 20 | mg | | 鉄 | 2.6 | 1.7 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 1.4 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.34 | 0.2 | 0.14 | mg | | マンガン | 1.11 | 0.05 | 1.06 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 10 | -10 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 1.3 | 0 | 1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.37 | 0.03 | 0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.35 | -0.27 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 8 | -4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 11 | -4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.54 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 17 | -17 | μg | | 葉酸 | 25 | 22 | 3 | μg | | パントテン酸 | 1.15 | 1.46 | -0.31 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 6.1 | -3.9 | g | | 備考 | 原材料配合割合： 小麦粉65、そば粉35 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |