そば 干しそば 乾 と魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しの栄養素を比較
そば 干しそば 乾と魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば 干しそば 乾 | 魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干し | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 40.1 | -26.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.7 | 38 | -26.3 | g | | たんぱく質 | 14 | 45 | -31 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 3.6 | -1.5 | g | | コレステロール | 0 | 220 | -220 | mg | | 脂質 | 2.3 | 5.1 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 72.4 | 0.3 | 72.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 65.9 | 0.3 | 65.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.6 | 8.8 | 56.8 | g | | 食物繊維総量 | 3.7 | 0 | 3.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 66.7 | 0.3 | 66.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 9.5 | -6.5 | g | | ナトリウム | 850 | 2300 | -1450 | mg | | カリウム | 260 | 820 | -560 | mg | | カルシウム | 24 | 570 | -546 | mg | | マグネシウム | 100 | 110 | -10 | mg | | リン | 230 | 910 | -680 | mg | | 鉄 | 2.6 | 4.5 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 2.7 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.34 | 0.23 | 0.11 | mg | | マンガン | 1.11 | 0.12 | 0.99 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 8 | -8 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 1.3 | 0 | 1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.37 | 0.25 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.43 | -0.35 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 16 | -12.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 25 | -18.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.69 | -0.45 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 25 | -25 | μg | | 葉酸 | 25 | 44 | -19 | μg | | パントテン酸 | 1.15 | 0.92 | 0.23 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 5.8 | -3.6 | g | | 備考 | 原材料配合割合： 小麦粉65、そば粉35 | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |