そば そば 茹で物 とひよこまめ 全粒 乾の栄養素を比較
そば そば 茹で物とひよこまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば 茹で物 | ひよこまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 68 | 10.4 | 57.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.9 | 16.7 | -12.8 | g | | たんぱく質 | 4.8 | 20 | -15.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 4.3 | -3.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 5.2 | -4.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 27 | 41.3 | -14.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 24.5 | 37.7 | -13.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 24.1 | 49.4 | -25.3 | g | | 食物繊維総量 | 2.9 | 16.3 | -13.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 26 | 61.5 | -35.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 2.9 | -2.7 | g | | ナトリウム | 2 | 17 | -15 | mg | | カリウム | 34 | 1200 | -1166 | mg | | カルシウム | 9 | 100 | -91 | mg | | マグネシウム | 27 | 140 | -113 | mg | | リン | 80 | 270 | -190 | mg | | 鉄 | 0.8 | 2.6 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3.2 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.84 | -0.74 | mg | | マンガン | 0.38 | | 0.38 | mg | | ヨウ素 | Tr | 1 | -1 | μg | | セレン | 12 | 11 | 1 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 11 | 150 | -139 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 17 | -17 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 19 | -19 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 7.7 | -6.9 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | | 9 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.37 | -0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.15 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 1.5 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 4.8 | -3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.64 | -0.6 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 8 | 350 | -342 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 1.77 | -1.44 | mg | | ビオチン | 2.7 | 21 | -18.3 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： そば切り | 別名： チックピー、ガルバンゾー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |