そば そば 茹で物 と大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆の栄養素を比較
そば そば 茹で物と大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば 茹で物 | 大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 68 | 59.5 | 8.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.9 | 14.5 | -10.6 | g | | たんぱく質 | 4.8 | 16.5 | -11.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 9.7 | -8.8 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 10 | -9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 27 | 0.3 | 26.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 24.5 | 0.3 | 24.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 24.1 | 7.7 | 16.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.9 | 6.7 | -3.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 26 | 12.1 | 13.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 1.9 | -1.7 | g | | ナトリウム | 2 | 2 | 0 | mg | | カリウム | 34 | 660 | -626 | mg | | カルシウム | 9 | 90 | -81 | mg | | マグネシウム | 27 | 100 | -73 | mg | | リン | 80 | 190 | -110 | mg | | 鉄 | 0.8 | 3.3 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.9 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.61 | -0.51 | mg | | マンガン | 0.38 | | 0.38 | mg | | ヨウ素 | Tr | Tr | 0 | μg | | セレン | 12 | 16 | -4 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 11 | 290 | -279 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 5.9 | -5.1 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 3.3 | -3.3 | mg | | ビタミンK | | 600 | -600 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.56 | -0.54 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 1.1 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 5.2 | -3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.24 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 8 | 120 | -112 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 3.6 | -3.27 | mg | | ビオチン | 2.7 | 18 | -15.3 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： そば切り | ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |