そば そば 茹で物 と大豆 全粒 黄大豆 国産 乾の栄養素を比較
そば そば 茹で物と大豆 全粒 黄大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば 茹で物 | 大豆 全粒 黄大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 68 | 12.4 | 55.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.9 | 32.9 | -29 | g | | たんぱく質 | 4.8 | 33.8 | -29 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 18.6 | -17.7 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 19.7 | -18.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 27 | 7 | 20 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 24.5 | 6.7 | 17.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 24.1 | 8.3 | 15.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.9 | 21.5 | -18.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 26 | 29.5 | -3.5 | g | | 有機酸 | | 1.7 | -1.7 | g | | 灰分 | 0.2 | 4.7 | -4.5 | g | | ナトリウム | 2 | 1 | 1 | mg | | カリウム | 34 | 1900 | -1866 | mg | | カルシウム | 9 | 180 | -171 | mg | | マグネシウム | 27 | 220 | -193 | mg | | リン | 80 | 490 | -410 | mg | | 鉄 | 0.8 | 6.8 | -6 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3.1 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.1 | 1.07 | -0.97 | mg | | マンガン | 0.38 | 2.27 | -1.89 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 12 | 5 | 7 | μg | | クロム | 2 | 3 | -1 | μg | | モリブデン | 11 | 350 | -339 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.3 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.9 | -0.9 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 13 | -12.2 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 8.6 | -8.6 | mg | | ビタミンK | | 18 | -18 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.71 | -0.66 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.26 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 2 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 10 | -8.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.51 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 8 | 260 | -252 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 1.36 | -1.03 | mg | | ビオチン | 2.7 | 28 | -25.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： そば切り | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |