そば そば 茹で物 とあずき 全粒 乾の栄養素を比較
そば そば 茹で物とあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば 茹で物 | あずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 68 | 14.2 | 53.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.9 | 17.8 | -13.9 | g | | たんぱく質 | 4.8 | 20.8 | -16 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 0.8 | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 2 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 27 | 46.5 | -19.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 24.5 | 42.3 | -17.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 24.1 | 37.7 | -13.6 | g | | 食物繊維総量 | 2.9 | 24.8 | -21.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 26 | 59.6 | -33.6 | g | | 有機酸 | | 1.2 | -1.2 | g | | 灰分 | 0.2 | 3.4 | -3.2 | g | | ナトリウム | 2 | 1 | 1 | mg | | カリウム | 34 | 1300 | -1266 | mg | | カルシウム | 9 | 70 | -61 | mg | | マグネシウム | 27 | 130 | -103 | mg | | リン | 80 | 350 | -270 | mg | | 鉄 | 0.8 | 5.5 | -4.7 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 2.4 | -2 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.68 | -0.58 | mg | | マンガン | 0.38 | 1.09 | -0.71 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 12 | 1 | 11 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 11 | 210 | -199 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 3 | -2.2 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.46 | -0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.16 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 2.2 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 6.2 | -4.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.4 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 8 | 130 | -122 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 1.02 | -0.69 | mg | | ビオチン | 2.7 | 9.6 | -6.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： そば切り | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |