そば そば 茹で物 とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
そば そば 茹で物とチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば 茹で物 | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 68 | 2 | 66 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.9 | 10.4 | -6.5 | g | | たんぱく質 | 4.8 | 11.4 | -6.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 39.6 | -38.7 | g | | コレステロール | 0 | 12 | -12 | mg | | 脂質 | 1 | 40.4 | -39.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 27 | 40.1 | -13.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 24.5 | 38.2 | -13.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 24.1 | 38.8 | -14.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.9 | 6.1 | -3.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 26 | 43.3 | -17.3 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.2 | 2.2 | -2 | g | | ナトリウム | 2 | 41 | -39 | mg | | カリウム | 34 | 550 | -516 | mg | | カルシウム | 9 | 240 | -231 | mg | | マグネシウム | 27 | 150 | -123 | mg | | リン | 80 | 320 | -240 | mg | | 鉄 | 0.8 | 2.8 | -2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 2.3 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.77 | -0.67 | mg | | マンガン | 0.38 | 1.14 | -0.76 | mg | | ヨウ素 | Tr | 12 | -12 | μg | | セレン | 12 | 4 | 8 | μg | | クロム | 2 | 15 | -13 | μg | | モリブデン | 11 | 7 | 4 | μg | | レチノール | 0 | 41 | -41 | μg | | α-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | | 26 | -26 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 28 | -28 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 43 | -43 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 11 | -10.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 4.5 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.19 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.64 | -0.62 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 2.1 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 4.3 | -2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 8 | 35 | -27 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 1.18 | -0.85 | mg | | ビオチン | 2.7 | 4.9 | -2.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： そば切り | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |