そば そば 茹で物 と魚類 とびうお 煮干しの栄養素を比較
そば そば 茹で物と魚類 とびうお 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば 茹で物 | 魚類 とびうお 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 68 | 12.5 | 55.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.9 | 68 | -64.1 | g | | たんぱく質 | 4.8 | 80 | -75.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 1.1 | -0.2 | g | | コレステロール | 0 | 280 | -280 | mg | | 脂質 | 1 | 2.2 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 27 | 0.1 | 26.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 24.5 | 0.1 | 24.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 24.1 | 10.9 | 13.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.9 | 0 | 2.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 26 | 0.1 | 25.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 7.5 | -7.3 | g | | ナトリウム | 2 | 610 | -608 | mg | | カリウム | 34 | 1200 | -1166 | mg | | カルシウム | 9 | 1200 | -1191 | mg | | マグネシウム | 27 | 170 | -143 | mg | | リン | 80 | 1300 | -1220 | mg | | 鉄 | 0.8 | 2.2 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3.3 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.38 | 0.1 | 0.28 | mg | | ヨウ素 | Tr | 42 | -42 | μg | | セレン | 12 | 120 | -108 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 11 | 2 | 9 | μg | | レチノール | 0 | 9 | -9 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.9 | -3.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 4 | -3.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.32 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 17 | -16.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 32 | -30.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.24 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 13 | -13 | μg | | 葉酸 | 8 | 22 | -14 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 0.62 | -0.29 | mg | | ビオチン | 2.7 | 14 | -11.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 備考 | 別名： そば切り | 別名： あご
頭部等を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |