そば そば 茹で物 と魚類 あゆ 天然 内臓 焼きの栄養素を比較
そば そば 茹で物と魚類 あゆ 天然 内臓 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば 茹で物 | 魚類 あゆ 天然 内臓 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 68 | 58.6 | 9.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.9 | | 3.9 | g | | たんぱく質 | 4.8 | 23 | -18.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 7.5 | -6.6 | g | | コレステロール | 0 | 230 | -230 | mg | | 脂質 | 1 | 10.1 | -9.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 27 | 0.4 | 26.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 24.5 | 0.4 | 24.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 24.1 | 3 | 21.1 | g | | 食物繊維総量 | 2.9 | 0 | 2.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 26 | 0.4 | 25.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 7.9 | -7.7 | g | | ナトリウム | 2 | 170 | -168 | mg | | カリウム | 34 | 520 | -486 | mg | | カルシウム | 9 | 140 | -131 | mg | | マグネシウム | 27 | 76 | -49 | mg | | リン | 80 | 470 | -390 | mg | | 鉄 | 0.8 | 63 | -62.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 2.7 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.44 | -0.34 | mg | | マンガン | 0.38 | 6.19 | -5.81 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 12 | | 12 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 11 | | 11 | μg | | レチノール | 0 | 2000 | -2000 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2000 | -2000 | μg | | ビタミンD | 0 | 4 | -4 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 3.2 | -3.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 80 | -80 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.28 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 1 | -0.98 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 8.6 | -8.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 12 | -10.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.17 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 50 | -50 | μg | | 葉酸 | 8 | 250 | -242 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 1.67 | -1.34 | mg | | ビオチン | 2.7 | | 2.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 別名： そば切り | 魚体全体を焼いた後、 取り出したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |