そば そば 生 とはくさい 結球葉 生の栄養素を比較
そば そば 生とはくさい 結球葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば 生 | はくさい 結球葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 33 | 95.2 | -62.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.2 | 0.6 | 7.6 | g | | たんぱく質 | 9.8 | 0.8 | 9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | Tr | 1.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.9 | 0.1 | 1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 56.4 | 2 | 54.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 51.3 | 2 | 49.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 50.3 | 2.1 | 48.2 | g | | 食物繊維総量 | 6 | 1.3 | 4.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 54.5 | 3.2 | 51.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.6 | 0.2 | g | | ナトリウム | 1 | 6 | -5 | mg | | カリウム | 160 | 220 | -60 | mg | | カルシウム | 18 | 43 | -25 | mg | | マグネシウム | 65 | 10 | 55 | mg | | リン | 170 | 33 | 137 | mg | | 鉄 | 1.4 | 0.3 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.2 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.03 | 0.18 | mg | | マンガン | 0.86 | 0.11 | 0.75 | mg | | ヨウ素 | 4 | 1 | 3 | μg | | セレン | 24 | Tr | 24 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | 25 | 6 | 19 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 92 | -92 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 13 | -13 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 99 | -99 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.9 | 0 | 1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | | 59 | -59 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.03 | 0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.03 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 0.6 | 2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 0.7 | 4.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.09 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 19 | 61 | -42 | μg | | パントテン酸 | 1.09 | 0.25 | 0.84 | mg | | ビオチン | 5.5 | 1.4 | 4.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 19 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： そば切り
小麦製品を原材料に含む | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |