そば そば 生 としそ 葉 生の栄養素を比較
そば そば 生としそ 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば 生 | しそ 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 33 | 86.7 | -53.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.2 | 3.1 | 5.1 | g | | たんぱく質 | 9.8 | 3.9 | 5.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | Tr | 1.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.9 | 0.1 | 1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 56.4 | | 56.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 51.3 | | 51.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 50.3 | 1 | 49.3 | g | | 食物繊維総量 | 6 | 7.3 | -1.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 54.5 | 7.5 | 47 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.7 | -0.9 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 160 | 500 | -340 | mg | | カルシウム | 18 | 230 | -212 | mg | | マグネシウム | 65 | 70 | -5 | mg | | リン | 170 | 70 | 100 | mg | | 鉄 | 1.4 | 1.7 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.3 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.2 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.86 | 2.01 | -1.15 | mg | | ヨウ素 | 4 | 6 | -2 | μg | | セレン | 24 | 1 | 23 | μg | | クロム | 3 | 2 | 1 | μg | | モリブデン | 25 | 30 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 11000 | -11000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 11000 | -11000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 880 | -880 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 3.9 | -3.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.9 | 0 | 1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | | 690 | -690 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.13 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.34 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 1 | 2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 2.4 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.19 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 19 | 110 | -91 | μg | | パントテン酸 | 1.09 | 1 | 0.09 | mg | | ビオチン | 5.5 | 5.1 | 0.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 26 | -26 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： そば切り
小麦製品を原材料に含む | 別名 ： 大葉
試料： 青じそ
廃棄率： 小枝つきの場合40 %
硝酸イオン： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |