そば そば 生 と大豆 全粒 黒大豆 国産 乾の栄養素を比較
そば そば 生と大豆 全粒 黒大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば 生 | 大豆 全粒 黒大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 33 | 12.7 | 20.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.2 | 31.5 | -23.3 | g | | たんぱく質 | 9.8 | 33.9 | -24.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 16.5 | -14.8 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 1.9 | 18.8 | -16.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 56.4 | 7.7 | 48.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 51.3 | 7.3 | 44 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 50.3 | 11.3 | 39 | g | | 食物繊維総量 | 6 | 20.6 | -14.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 54.5 | 28.9 | 25.6 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 0.8 | 4.6 | -3.8 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 160 | 1800 | -1640 | mg | | カルシウム | 18 | 140 | -122 | mg | | マグネシウム | 65 | 200 | -135 | mg | | リン | 170 | 620 | -450 | mg | | 鉄 | 1.4 | 6.8 | -5.4 | mg | | 亜鉛 | 1 | 3.7 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.96 | -0.75 | mg | | マンガン | 0.86 | 2.24 | -1.38 | mg | | ヨウ素 | 4 | 0 | 4 | μg | | セレン | 24 | 3 | 21 | μg | | クロム | 3 | 2 | 1 | μg | | モリブデン | 25 | 570 | -545 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 24 | -24 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 26 | -26 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 3.1 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 1.7 | -1.6 | mg | | γ-トコフェロール | 1.9 | 14 | -12.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 10 | -9.9 | mg | | ビタミンK | | 36 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.73 | -0.54 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.23 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 2.5 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 11 | -5.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.5 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 19 | 350 | -331 | μg | | パントテン酸 | 1.09 | 0.98 | 0.11 | mg | | ビオチン | 5.5 | 26 | -20.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： そば切り
小麦製品を原材料に含む | 食物繊維：AOAC2011.25法
ポリフェノール1.1ｇ
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |