そば そば 生 とらいまめ 全粒 乾の栄養素を比較
そば そば 生とらいまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば 生 | らいまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 33 | 11.7 | 21.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.2 | 18.8 | -10.6 | g | | たんぱく質 | 9.8 | 21.9 | -12.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 1.3 | 0.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.9 | 1.8 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 56.4 | 37.2 | 19.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 51.3 | 33.8 | 17.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 50.3 | 44.8 | 5.5 | g | | 食物繊維総量 | 6 | 19.6 | -13.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 54.5 | 60.8 | -6.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 3.8 | -3 | g | | ナトリウム | 1 | Tr | 1 | mg | | カリウム | 160 | 1800 | -1640 | mg | | カルシウム | 18 | 78 | -60 | mg | | マグネシウム | 65 | 170 | -105 | mg | | リン | 170 | 250 | -80 | mg | | 鉄 | 1.4 | 6.2 | -4.8 | mg | | 亜鉛 | 1 | 2.9 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.7 | -0.49 | mg | | マンガン | 0.86 | 1.85 | -0.99 | mg | | ヨウ素 | 4 | Tr | 4 | μg | | セレン | 24 | 17 | 7 | μg | | クロム | 3 | 3 | 0 | μg | | モリブデン | 25 | 380 | -355 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.9 | 4.8 | -2.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ビタミンK | | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.47 | -0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.16 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 1.9 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 5.7 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.4 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 19 | 120 | -101 | μg | | パントテン酸 | 1.09 | 1.05 | 0.04 | mg | | ビオチン | 5.5 | 9.2 | -3.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： そば切り
小麦製品を原材料に含む | 別名： ライマビーン、バタービーン | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |