そば そば 生 と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の栄養素を比較
そば そば 生と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば 生 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 33 | 4 | 29 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.2 | 34.3 | -26.1 | g | | たんぱく質 | 9.8 | 36.7 | -26.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 24.7 | -23 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 1.9 | 25.7 | -23.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 56.4 | 7.1 | 49.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 51.3 | 6.8 | 44.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 50.3 | 13.9 | 36.4 | g | | 食物繊維総量 | 6 | 18.1 | -12.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 54.5 | 28.5 | 26 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 5.1 | -4.3 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 160 | 2000 | -1840 | mg | | カルシウム | 18 | 190 | -172 | mg | | マグネシウム | 65 | 260 | -195 | mg | | リン | 170 | 660 | -490 | mg | | 鉄 | 1.4 | 8 | -6.6 | mg | | 亜鉛 | 1 | 4.1 | -3.1 | mg | | 銅 | 0.21 | 1.12 | -0.91 | mg | | マンガン | 0.86 | 2.75 | -1.89 | mg | | ヨウ素 | 4 | Tr | 4 | μg | | セレン | 24 | 5 | 19 | μg | | クロム | 3 | 12 | -9 | μg | | モリブデン | 25 | 380 | -355 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.7 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.9 | 11 | -9.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 8.6 | -8.5 | mg | | ビタミンK | | 27 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.07 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.24 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 2.2 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 11 | -5.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.52 | -0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 19 | 220 | -201 | μg | | パントテン酸 | 1.09 | 1.01 | 0.08 | mg | | ビオチン | 5.5 | 31 | -25.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： そば切り
小麦製品を原材料に含む | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |