そば そば 生 と洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの栄養素を比較
そば そば 生と洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば 生 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 33 | 62.8 | -29.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.2 | 11.7 | -3.5 | g | | たんぱく質 | 9.8 | 13.4 | -3.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 11.2 | -9.5 | g | | コレステロール | 0 | 47 | -47 | mg | | 脂質 | 1.9 | 12.2 | -10.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 56.4 | 4.6 | 51.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 51.3 | 4.3 | 47 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 50.3 | 11.6 | 38.7 | g | | 食物繊維総量 | 6 | 1.1 | 4.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 54.5 | 10 | 44.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.6 | -0.8 | g | | ナトリウム | 1 | 340 | -339 | mg | | カリウム | 160 | 280 | -120 | mg | | カルシウム | 18 | 29 | -11 | mg | | マグネシウム | 65 | 23 | 42 | mg | | リン | 170 | 110 | 60 | mg | | 鉄 | 1.4 | 1.3 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 1 | 2.4 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.09 | 0.12 | mg | | マンガン | 0.86 | 0.14 | 0.72 | mg | | ヨウ素 | 4 | 1 | 3 | μg | | セレン | 24 | 9 | 15 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 25 | 1 | 24 | μg | | レチノール | 0 | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | | 28 | -28 | μg | | β-カロテン | | 69 | -69 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 84 | -84 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 18 | -18 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.9 | 1 | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ビタミンK | | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.23 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.15 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 3 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 5.3 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.2 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 19 | 17 | 2 | μg | | パントテン酸 | 1.09 | 0.71 | 0.38 | mg | | ビオチン | 5.5 | 2.5 | 3 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 備考 | 別名： そば切り
小麦製品を原材料に含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |