そば そば米 と洋風料理 スープ類 かぼちゃのクリームスープの栄養素を比較
そば そば米と洋風料理 スープ類 かぼちゃのクリームスープの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば米 | 洋風料理 スープ類 かぼちゃのクリームスープ | 差 | 単位 | | 水分 | 12.8 | 83.3 | -70.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8 | 1.2 | 6.8 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 1.5 | 8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.3 | 3.6 | -1.3 | g | | コレステロール | 0 | 7 | -7 | mg | | 脂質 | 2.5 | 3.9 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 70.8 | 8.8 | 62 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.4 | 8.1 | 56.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 71.8 | 9.4 | 62.4 | g | | 食物繊維総量 | 3.7 | 1.3 | 2.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 73.7 | 10.1 | 63.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.2 | 0.2 | g | | ナトリウム | 1 | 300 | -299 | mg | | カリウム | 390 | 160 | 230 | mg | | カルシウム | 12 | 32 | -20 | mg | | マグネシウム | 150 | 10 | 140 | mg | | リン | 260 | 38 | 222 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.2 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.2 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.03 | 0.35 | mg | | マンガン | 0.76 | 0.06 | 0.7 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 19 | -19 | μg | | α-カロテン | | 5 | -5 | μg | | β-カロテン | | 1000 | -1000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 24 | -24 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1100 | -1100 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 110 | -110 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.4 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.9 | 0.6 | 1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.03 | 0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.06 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 4.3 | 0.4 | 3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 0.7 | 6.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.07 | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 23 | 12 | 11 | μg | | パントテン酸 | 1.53 | 0.31 | 1.22 | mg | | ビオチン | | 0.5 | -0.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 9 | -9 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 備考 | 別名： そばごめ、むきそば | 別名：パンプキンクリームスープ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |