そば そば米 と牛乳/乳製品 （その他） カゼインの栄養素を比較
そば そば米と牛乳/乳製品 （その他） カゼインの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば米 | 牛乳/乳製品 （その他） カゼイン | 差 | 単位 | | 水分 | 12.8 | 10.6 | 2.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8 | 83.4 | -75.4 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 86.2 | -76.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.3 | 1.4 | 0.9 | g | | コレステロール | 0 | 26 | -26 | mg | | 脂質 | 2.5 | 1.5 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 70.8 | | 70.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.4 | | 64.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 71.8 | 2.8 | 69 | g | | 食物繊維総量 | 3.7 | 0 | 3.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 73.7 | 0 | 73.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.7 | -0.3 | g | | ナトリウム | 1 | 10 | -9 | mg | | カリウム | 390 | 2 | 388 | mg | | カルシウム | 12 | 26 | -14 | mg | | マグネシウム | 150 | 3 | 147 | mg | | リン | 260 | 120 | 140 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.8 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 2.6 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.09 | 0.29 | mg | | マンガン | 0.76 | 0.02 | 0.74 | mg | | ヨウ素 | | 7 | -7 | μg | | セレン | | 40 | -40 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 14 | -14 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.9 | Tr | 1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | Tr | 0.42 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ナイアシン | 4.3 | Tr | 4.3 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 19 | -12.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.01 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2.3 | -2.3 | μg | | 葉酸 | 23 | 6 | 17 | μg | | パントテン酸 | 1.53 | 0.17 | 1.36 | mg | | ビオチン | | 2.4 | -2.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： そばごめ、むきそば | 試料： 酸カゼイン | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |