そば そば米 と鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の栄養素を比較
そば そば米と鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば米 | 鶏卵 卵黄 乾燥卵黄 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.8 | 3.2 | 9.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8 | 24.8 | -16.8 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 30.3 | -20.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.3 | 52.9 | -50.6 | g | | コレステロール | 0 | 2300 | -2300 | mg | | 脂質 | 2.5 | 62.9 | -60.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 70.8 | 0.2 | 70.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.4 | 0.2 | 64.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 71.8 | 15.7 | 56.1 | g | | 食物繊維総量 | 3.7 | 0 | 3.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 73.7 | 0.2 | 73.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 3.4 | -2 | g | | ナトリウム | 1 | 80 | -79 | mg | | カリウム | 390 | 190 | 200 | mg | | カルシウム | 12 | 280 | -268 | mg | | マグネシウム | 150 | 29 | 121 | mg | | リン | 260 | 1000 | -740 | mg | | 鉄 | 1.6 | 4.4 | -2.8 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 2.9 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.16 | 0.22 | mg | | マンガン | 0.76 | 0.12 | 0.64 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 630 | -630 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 79 | -79 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 45 | -45 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 630 | -630 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 9.9 | -9.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.9 | 3.7 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 83 | -83 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.42 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.82 | -0.72 | mg | | ナイアシン | 4.3 | Tr | 4.3 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 6.5 | 0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.31 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.8 | -3.8 | μg | | 葉酸 | 23 | 250 | -227 | μg | | パントテン酸 | 1.53 | 0.18 | 1.35 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： そばごめ、むきそば | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |