そば そば米 と魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビの栄養素を比較
そば そば米と魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば米 | 魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビ | 差 | 単位 | | 水分 | 12.8 | 54.3 | -41.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8 | 21.3 | -13.3 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 24.2 | -14.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.3 | 6 | -3.7 | g | | コレステロール | 0 | 89 | -89 | mg | | 脂質 | 2.5 | 6.8 | -4.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 70.8 | 0.1 | 70.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.4 | 0.1 | 64.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 71.8 | 4.4 | 67.4 | g | | 食物繊維総量 | 3.7 | 0 | 3.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 73.7 | 0.1 | 73.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 14 | -12.6 | g | | ナトリウム | 1 | 5200 | -5199 | mg | | カリウム | 390 | 140 | 250 | mg | | カルシウム | 12 | 150 | -138 | mg | | マグネシウム | 150 | 39 | 111 | mg | | リン | 260 | 180 | 80 | mg | | 鉄 | 1.6 | 2.6 | -1 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 3.7 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.24 | 0.14 | mg | | マンガン | 0.76 | 0.09 | 0.67 | mg | | ヨウ素 | | 62 | -62 | μg | | セレン | | 52 | -52 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.7 | -1.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.9 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.9 | 0.1 | 1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0 | 0.42 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.31 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 4.3 | 4.1 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 11 | -4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.21 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 14 | -14 | μg | | 葉酸 | 23 | 23 | 0 | μg | | パントテン酸 | 1.53 | 0.48 | 1.05 | mg | | ビオチン | | 22 | -22 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 13.1 | -13.1 | g | | 備考 | 別名： そばごめ、むきそば | かたくちいわし製品
液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |